czy od

micku widze coraz wiecej Twoich postow i powiem... NAUCZ SIE W KONCU PISAC !! to ze masz dysortografie czy cos nie jest dla Ciebie usprawiedliwieniem.. bo wlasnie dysortografowie powinni trenowac pisanie.. no ale idac dalej..co ma Iceman ( chuck Lidell) do realii w Polsce ?? On jest zawodowcem tak wiec trenuje po czesci wszystko, a wiec : Zapasy, [...]

Witam wszystkich! Otóż dziś zaczynam 4 tydzień treningu na mase, ale nie wiem czy mam się martwić czy nie ale bardzo odznaczyły się na moich rękach żyły. Szczególnie w części od łokcia do ręki oraz troche na bicepsie. Czy to dobrze czy nie? I teraz pytanie odchodzace od tematu. Przytyłem 2 kg przez 4 tygodnie a nie miałem tego w planach, 4x w [...]

[...] technik bocznych doskonaliłem wszystkie techniki, ktore nie angazuja skretu bioder... takie jak mae-geri uchi-mawashi ushiro-geri w tym moje ulubione techniki opadajace czyli oroshi + low kick i mawashi chudan. Wzdłuz byłem bardzo dobrze rozciągnięty. Hmm byłem.. bo mniej więcej rok temu kolega szarpnął mi lekko lewą noge przy szpagacie i [...]

[...] BRZUCHA I DOSC SZEROKO. biliwiget samowolka przy bocznych barach to jest masakra zakrawajaca na skłonności sadomaso powaznie bola bary ze hoho ostatnio sie zastanawiałem czy przy jednak tym juz za duzym obciazeniu bardziej nie przejmują pracy kaptury niz boczne bary---czy to zalezy tylko od wysokości unoszenia i techniki ? KAPTURY ZAWSZE SIE [...]

Tego się obawiałem, że potrzebna będzie dieta ;( No cóż poćwicze na rzeźbę z miesiąc i zobacze czy coś się dzieje jak nie to wezme się powaznie za diete. A co do wagi od czego te 2 kg doszło ?? Zmieniony przez - Kleos155 w dniu 2007-01-29 13:45:49

[...] WYDAWALO MI SIE ZE JEST OK" ... TO MOZE BYC TWOJ NAJLEPSZY ART JESLI WCISNIESZ TAM WSZYSTKO CO WALKUJEMY W TESCIE. Swietny pomysl! Myslisz, ze moge go napisac juz teraz czy dopiero po tescie? edit. ten filmik, ktory podales tez dodaj. Ogolnie jak masz jeszcze cos ciekawego, chcialbys cos dopisac od siebie to pisz.(chociaz to moze byc [...]

[...] się nie będzie podobał, można skasować za pkt.4 Nie obrażę się "Spraw Boże żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce. Motto, a może modlitwa studentki Jak wiele rzeczy odkładamy na później, a one są dla nas pożyteczne. Sterty dokumentów leżących na Twoim biurku. Nieodrobione prace domowe, spisywane na kolanie przed lekcją, Klasówka, [...]

dobrzyn no nie wiem czy twoje ciuchy wytrzymają tak kolosalny przyrost masy. Jak od jutra zaczynasz trening to dziś lepiej leć Sobie kup parę ciuszków w rozmiarze xxl bo to będzie oznaczało koniec ubierania się w sklepach 5.10.15

W sumie, nie wiem, czy ta fotka bicepsów tyłem nie jest lepsza od tej, którą dałem... To ta ze strony 64. Pozdr.

W sumie, nie wiem, czy ta fotka bicepsów tyłem nie jest lepsza od tej, którą dałem... To ta ze strony 9. Pozdr.

[...] pewnie śmieje. Pracuję nad siłą i masą. Wiem, że te ciężary są niżej niż przeciętnie ale na prawde staram się jak mogę. Mam zanik mięśnia w barku co uniemożliwia mnie wiele czynności a tym bardziej ćwiczenia na siłowni. Dlatego MIMO WSZYSTKO prowadze ten test bo chce sam sobie udowodnić, że mogę chociaż trochę poprawić i tak marne wyniki [...]

[...] Mysle nad treningiem armwrestlingwoym, gdyz moje łapki odstaja od reszty. Co prawda nie mam zielonego pojecia na temat tego treningu. Dlatego zwracam sie z prośba do was czy moglibyscie ułożyc takowy trening. Nie mam dostepu do maszyn. Niechce sie akurat ty sportem zajmować lecz kulturystyka. Jedynie co chce polepszyc to obwody i siłe. Licze [...]

[...] Ogólnie sylwetka mi się wzmacnia i jestem zadowolony z treningów. W ćwiczeniach pleców to na początku skupiłem się na równoległowbocznych(to ćwiczenie z liną),ale póżniej poczytałem co jest dobre na odstające łopatkii zacząłem trenowanie zębatych(przenoszenie ciężaru za głowę) i czworobocznych (szrugsy, ale z małymi ciężarkami i dobrą techniką, [...]

[...] z Ironmind'u - czternastolatek podrzucajacy 120 kilo? Niesamowity - ale niektorzy trenują nawet od osmego roku życia - na samym gryfie, albo jak pisałeś, na kijach - żeby nauczyć się poprawnej techniki - a teraz sam widzisz, Azjaci zaczynają dominować w sportach siłowych - z całym szacunkiem dla trójboju i strongmanów, ale uważam że jeżeli ktoś [...]

zamieszczam to tylko dla przypomnienia. FAKTY I MITY O ODŻYWIANIU Śniadanie pomaga schudnąć - FAKT I MIT: Śniadanie daje energetycznego kopa naszemu metabolizmowi. Rzeczywiście jedzenie śniadań powoduje mniejszy głód w porze popołudniowej, a nawet wieczornej ( o ile spożyjemy śniadanie trzy godziny po przebudzeniu). Jednak to nie wystarczy aby [...]

[...] uważa, że odżywia się "dość zdrowo". Za podstawę zdrowego odżywiania w Polsce uważa się regularne spożywanie trzech posiłków dziennie i jedzenie różnorodnych potraw. Na czym, przede wszystkim, polega, Pana(i) zdaniem, zdrowe odżywianie? 50% - Regularne spozywanie 3 posilkow dziennie 38% - Jedzenie roznorodnych potraw 30% - Przestrzeganie [...]

[...] cienkiego wywoływana przez pierwotniaka określanego jako lamblia jelitowa (Giardia intestinalis). Szacuje się, że w Polsce około 3% populacji zarażone jest lamblią. Dotyczy to zwłaszcza dzieci przedszkolnych i szkolnych oraz osób opiekujących się dziećmi. Do zarażenia dochodzi drogą doustną. Pasożyt osiedla się w jelicie cienkim, zwłaszcza w [...]

Ja nie przepadam za tą firmą bo czasem ona powoduje podrażnienia skóry.Miałam kiedyś tonik do cery wrażliwej i niestety okazał się okropny Muszą być jakieś przyczyny że twarz jest zaczerwieniona(czy to są rozszerzone naczynia,a może to kosmetyki właśnie to powodują).??Od kiedy to zaczerwienienie i suchość skóry??

Z mlekiem to chyba już naciągane Takie luźne: -Jakiej muzyki słucha, podczas wysiłku fizycznego i nie tylko -Jak reagują na jego osobe inni ludzie -Czy na święta odstępuje od diety i czy pamięta co to alkohol?

czy to jest ten artykul na ktory juz czekamy od kilku miesiecy ?